Psykoterapi – nærværende, resultatorienterede teknikker

TFT er en metode, hvor kroppens naturlige energibaner, med små forsigtige bank med en finger, aktiveres, imens vi taler om det, du ønsker at blive behandlet for.

Når energibanerne aktiveres, samtidig med fokus på en given udfordring, øges effekten af psykoterapien. Du lærer også selv at aktivere disse energibaner, så du kan behandle dig selv – både mellem og efter terapierne.

TFT har en markant virkning på dit stressniveau, og du vil lære teknikker til at afstresse, som du vil kunne bruge til hver enhver tid. Energibanerne har vigtige samlingspunkter, som er dem der ‘bankes’ på. Disse samlingspunkter er placeret på hovedet, i ansigtet, på overkroppen (ribben og kraveben), samt fingre og hænder.

Du vil få udleveret lommekort med punkterne markeret, så du også visuelt kan understøttes i at indarbejde metoden som en daglig rutine og efter behov. Uafhængig af gældende restriktioner opfordrer jeg primært dig til at banke på dig selv – fordi du på den måde bedre lærer at gøre det selv derhjemme, da det gerne må blive en integreret del af din selvbehandling.

I TBT går vi ud fra, at tanker, følelser og fysisk krop er fuldstændigt forbundne. At vores tanker og følelser har en stærk virkning på vores fysiske krop.

Vi er ikke i tvivl, når vi ser vrede øjne, sørgmodige øjne, et bittert drag om munden osv. Mange tanker er vi slet ikke bevidste om at vi har – i terapien, evt med udgangspunkt i den fysiske krop – finder vi disse tanker, kigger på dem, finder ud hvor de kommer fra, og beslutter om tankerne er gunstige for os eller det modsatte.

De ugunstige tanker vil du lære at slippe – og de vil ofte helt automatisk erstattes af langt bedre og sundhedsfremmende tanker!

Arbejdet med både bevidste og ubevidste tanker, kan måske umiddelbart virke uoverskueligt, men med TBT er der en række genveje, som kan opleves som helt fantastiske, overvældende og fuldstændigt transformerende.

Og bare rolig: Du vil blive opfattet helt, som du plejer af dine omgivelser – måske blot med den lille forskel, at glæden har indfundet sig i dine øjne, dit sind er blevet mere rummeligt, og dit fokus på det positive i livet er blevet styrket!

I TBT arbejder vi også med ‘overleverede’ erfaringer fra tidligere generationer. Oplever du sider af dig selv, der er uforklarlige, kan det skyldes en erfaring, du har ‘arvet’ fra tidligere generationer. Denne arvemasse kan ‘neutraliseres’, så den efterfølgende ikke vedbliver med at påvirke dine tanker, følelser, holdninger og måder at reagere på.

 I TBT bruges også TFT.

Citat: ‘En tanke bliver en overbevisning, bliver en handling, bliver din skæbne’

De 3 hjerner

I TBT arbejder vi med de 3 hjerner: tænkehjernen, følehjernen og kropshjernen. Hvis du forestiller dig, at du kører bil med tre børn på bagsædet (eller de 3 hjerner), og de er totalt uenige om alt, diskuterer alt, vil ikke det samme på samme tidspunkt, og saboterer stort set hinandens ønsker konstant – så er det på samme måde, når vores 3 hjerner ikke er synkroniserede.

Bliver de det, er det pludselig en helt anden køretur (eller et helt andet liv!) med harmoni på bagsædet, alle er enige om hvor vi skal hen, hvorfor, hvordan og hvor længe.

Terapien handler om at opnå både lydhørhed og accept af de forskellige hjerners dagsorden, da de netop står for forskellige dele af livet. En meget spændende og givende terapeutisk process.

Metasundhed er en arbejdsmetode, hvor kroppens symptomer tolkes som et signal til dig om, at der enten er eller har været en ubalance i dit liv. Via metasundhedsmodellen er det muligt at finde ind til de områder i dit liv, det kunne handle om.

Metasundhed ses primært som et sprog, som kroppen bruger for at gøre os opmærksom på, at noget kan og bør ændres, før du kan få det optimale ud af dit liv.

Mange oplever nye indsigter, når vi lytter til kroppen. Vi sætter tydelig fokus på irriterende udfordringer;  det kan være at vi skal ændre prioriteringer, lytte meget mere til vores mavefornemmelser, i højere grad vælge det vi har lyst til, i stedet for som vi plejer, som vi bør eller som vi er opdraget til!

Bevidstheden og underbevidstheden

Vi har alle kendskab til den del af psykologien, der taler om bevidsthed og om underbevidsthed. Hvordan vi undertrykker vores underbevidsthed – og hvordan drømme kan være forklædte beskeder til os fra underbevidstheden.

Virker dette ikke, så må kroppen tale – og det gør den med symptomer. Symptomer kan opstå både i stress, når problemet er aktivt og aktuelt – og når vi har løst et problem, og vi er i regenerationsfasen.

Metasundhedsmodellen kan afdække dette, uanset hvilket væv symptomer opstår i.

‘Bliv ven med din krop – lær sproget – lær at lytte og kom i bedre harmoni med hele dig’

I metasundhedsmodellen ser vi lidt anderledes på symptomer, end vi er opdraget til, og end man gør i det traditionelle sundhedssystem. Det er så at sige et andet ‘sprog’, vi lytter til her.

Vi kan både få symptomer, når vi er i stressfase – og ofte faktisk når vi er i regenerationsfasen, der hvor vi har løst et problem. Ofte vil regenerationsfasen (med symptomer) vare lige så længe som stressfasen (uden symptomer) – medmindre vi sammen kan finde årsag og sammenhæng, da problemet i så fald forløses hurtigere.

Vigtigt: Opsøg altid læge ved symptomer og brug det eksisterende sundhedsvæsen til udredning og behandling – metasundhed skal ikke stå alene, men bør understøtte konventionel behandling på bedste vis.

PTT er en teknik, der er meget velegnet til børn, men den kan også bruges på voksne. Her finder vi en udfordring/problem og den følelse, som dette problem skaber i dig. Den tegner vi, og efterfølgende bruger vi TFT teknikken, hvor der bankes let på udvalgte meridianpunkter, mens vi taler om tegningen.

Dette gentages, til der er fundet en løsning eller til problemet forsvinder.